关于近视的 5 大误区，别再搞错了！
来源：本站 2025-08-15
曾经以为，近视不过是件稀松平常的事 —— 看不清?一副眼镜就能解决!殊不知，小小的近视背后，藏着大大的隐患。哪怕只是轻度近视，也会悄无声息地提高白内障、青光眼、视网膜脱落等严重眼部疾病的发病几率。
到底近视时间长了，度数会不会持续上升?高度近视又会带来哪些难以预估的风险?德仁眼科汇总了 5大热门疑问，为你一一深度解析!
轴性近视是*常见的类型，它的本质就是眼轴变长导致视物模糊。眼轴生长并非匀速，8~10 岁、12~15 岁这两个阶段，正是眼轴增长的 “黄金期”，若在此期间不注意控制用眼距离、时长，缺乏户外活动，近视度数很可能会 “野蛮生长”。
真正导致眼球突出的 “罪魁祸首”，通常是高度近视(度数>600 度) 。当近视发展到一定程度，眼轴过度拉长，眼球整体体积比正常状态大 1~2 倍，眼球结构和周围组织平衡被打破，才可能出现外观上的突出，也就是俗称的 “金鱼眼”。但这种变化并非戴眼镜导致，而是近视本身进展引发的。
三、 近视一定伴有散光? 答案是否定的!虽然两者都属于屈光不正，但本质和表现大不相同。 近视和散光就像一对 “难兄难弟”，却各有特点：近视的人往往近看得清，远看模糊;而散光患者则是看物体边缘模糊，严重时还会出现重影，无论远近都难以聚焦清晰。在近视发展过程中，散光的确可能 “趁虚而入”，而且一旦出现，还会加速近视度数加深。 从成因来看，散光主要与角膜形态相关。正常角膜如同圆润的乒乓球，而散光患者的角膜更像橄榄球 —— 不同方向的弯曲程度(弧度)不一致，导致进入眼睛的光线无法聚焦成一个清晰的点，而是分散成多个焦点，这才造成视物模糊、重影、易疲劳等问题。所以，近视和散光虽然常 “结伴出现”，但并不是必然联系，了解差异才能更好保护视力! 四、 放松眼睛，应戴低于实际度数的眼镜? 有人认为，戴低于实际度数的眼镜能让眼睛放松，这种想法靠谱吗?答案是否定的! 大多数近视属于轴性近视，眼轴拉长是主要原因。而眼轴增长受多种因素影响，比如长时间近距离用眼、不良用眼环境、遗传因素，以及青少年时期身体发育等。
如果孩子佩戴度数不足的眼镜，非但不能控制近视发展，反而会“火上浇油”!度数过低的镜片，无法精准矫正视力，物体在视网膜上形成模糊成像，大脑会“指挥”眼睛加倍调节，反而刺激眼轴继续增长，加速近视加深。
此外，长期视物模糊还会导致眼睛调节功能紊乱，视疲劳加剧，甚至影响双眼协同工作的能力，埋下视功能异常的隐患。所以，配眼镜千万别盲目 “求低”，精准矫正才是科学护眼的关键!
五、 黑夜玩手机没什么，睡一觉就好了? 黑夜玩手机后睡一觉就没事了?大错特错!黑暗环境下玩手机，对眼睛的伤害远比你想象中更严重，且很多损伤无法通过补觉逆转! 视疲劳与近视加深 黑暗中，手机屏幕的强光会让眼睛持续处于高负荷状态，眨眼频率显著降低(研究显示可减少 50% 以上)，导致泪液蒸发加快、角膜干燥，引发眼酸、胀痛等视疲劳症状。长期如此，眼球为了适应强光刺激，眼轴可能被 “催长”，直接加速近视发展。 黄斑变性风险激增 关灯后，手机屏幕成为**光源，光线经晶状体折射后集中轰击视网膜黄斑区。黄斑是视觉*敏锐的区域，长期受强光刺激会导致感光细胞受损、凋亡，引发黄斑变性。这种不可逆的眼底病变，可能导致中心视力模糊、变形，甚至失明。
别再抱有侥幸心理!
睡一觉或许能缓解短暂的疲劳感，但对眼睛的结构性损伤早已形成。保护视力的关键是：避免在黑暗环境中使用电子设备，夜间用眼时至少打开一盏低照度背景灯，保持屏幕亮度与环境光对比度适中。 总结 爱护眼睛，记住这几点—— ●避免长时间、近距离用眼：为了看清近处的物体，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌，时间一长，睫状肌也会疲惫的呀。 ●在光线充足、明亮的环境下用眼：关灯之后藏在被窝里玩手机、为了更加身临其境而关灯看电视……你是玩爽了，但眼睛真的累够呛。 ● 保持一定户外活动时间：每天或每周保持一定时间的户外活动，能够有效帮助我们保护眼睛。但是需要注意的是，户外活动的关键不是运动，而是阳光! ● 饮食均衡，每天都吃绿色蔬菜和橙黄色蔬菜：在绿色蔬菜、橙黄色蔬菜中，暗藏着能守护眼睛的营养成分——叶黄素 + 玉米黄质。 关注德仁眼科，守护您的眼健康！ ☎ 咨询热线：19331226562
